| Wenn ich dich richtig verstanden habe, willst du so schnell wie möglich abnehmen. | |
| Dorit | |
| So, jetzt muss ich noch schnell einkaufen gehen. | |
| Meistens esse ich dunkles Brot mit Käse oder ein Stück Pita (mit Spinat oder mit Käse), die ich entweder beim Bäcker gekauft habe oder die meine Mutter gemacht hat. Dazu trinke ich ein Glas Milch und manchmal eine Tasse Filterkaffee oder einen griechischen Kaffee. Wenn ich Zeit habe, mache ich mir auch noch einen frischen Orangensaft. | |
| Mittags esse ich meistens in der Mensa, manchmal aber auch zu Hause. Wenn ich selber koche, koche ich nach Möglichkeit fettarm, damit ich nicht zunehme. | |
| Ansonsten und was meine jetzigen Essgewohnheiten betrifft, so beginne ich meinen Tag mit einem guten Frühstuck. Ich habe mir vorgenommen morgens etwas früher aufzustehen um in Ruhe zu frühstücken. | |
Dresden, den 15.9.2008 | |
| Also vor zwei Jahren, hatte ich auch den Eindruck ich sei zu dick. Ich hatte meistens schlechte Laune, hatte keine Lust mit Freunden etwas zu unternehmen, weil ich dachte, dass alle mich zu dick finden. | |
| nser Familienarzt sah schon, dass ich ganz enttäuscht war, und gab mir ein paar Tipps, die mir wirklich geholfen haben. | |
| Damals hatte ich verschiedene Diäten ausprobiert, doch ohne Erfolg. | |
| Ich fing an viel Wasser, Tee und Fruchtsäfte zu trinken und ich aß viel Obst. Außerdem versuche ich jetzt nicht all zu spät am Abend etwas zu essen. | |
| Sei ganz lieb gegrüßt, | |
| Wenn du wirklich etwas für deine Gesundheit tun willst, würde ich dir raten, auf jeden Fall Sport zu treiben. Sorg einfach für mehr Bewegung in deinem täglichen Leben. Das tut wirklich gut! | |
| Ab 20.00 Uhr esse ich gar nichts mehr, falls ich mal richtigen Hunger haben sollte, esse ich Joghurt mit Obst oder Müsli mit Milch. Wenn ich allerdings Prüfungen habe oder wenn ich noch bis spät lernen muss, bzw. für die Universität eine Hausarbeit schreiben muss, dann esse ich schon etwas, aber das muss nicht unbedingt eine Pizza sein um die Zeit. | |
| danke dir für deinen netten Brief. Ich finde es sehr interessant, was du von deinem Studium und von deinem Alltag erzählst. | |
| Liebe Stavroula, | |
